Всемирный день здоровья

Праздник отмечается с 1948 года по решению Всемирной организации здравоохранения. Ежегодно проводить День здоровья вошло в традицию с 1950 года. Он проводится для того, чтобы люди могли понять, как много значит здоровье в их жизни, и решить, что им нужно сделать, чтобы здоровье людей во всем мире стало лучше. Здоровый образ жизни зависит от нескольких базовых факторов, способных контролировать его состояние:

Первым фактором здорового образа жизни является - воспитание с раннего детства полезных привычек, которые образуют основу или фундамент для хорошего самочувствия на протяжении всей жизни человека.

Такими привычками являются: регулярная утренняя зарядка, прогулка на свежем воздухе, закаливание холодной водой.

Состояние окружающей среды является вторым фактором, оказывающее существенное влияние на формирование здоровья

Правильное питание. При неукоснительном следовании правилам здорового питания, человек стойко выдерживает удары со стороны окружающей среды, реже подвергается заболеваниям. Вдобавок он сохраняет бодрость духа, общий тонус и отличную фигуру. Необходимо есть продукты натурального происхождения: овощи, фрукты, злаковые, мясные и молочные продукты, а также следить за сохранением водно-солевого баланса – больше пить воды и меньше употреблять солёную пищу.

Регулярные занятия физическими упражнениями - один из ключевых факторов на пути к здоровому образу жизни.

Более подробную информацию вы сможете прочитать на сайте поликлиники НИУ «БелГУ».